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Consultation initiale - 1h
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Nous commencerons cette première consultation par quelques questions afin d'en apprendre un peu plus sur vous.
Nous parlerons de vos habitudes de vie : travail, course, cuisine... De vos antécédents médicaux** et familiaux et de l'histoire de votre poids.
Pour finir j'aimerai connaître vos objectifs mais aussi ce qui peut représenter des difficultés.
Pourquoi ?
Toutes ces précieuses informations m'aideront à adapter au mieux votre suivi à vos besoins et à votre vie. Il est également important que nous établissions une relation de confiance.
Pas de critiques ni jugements ! Uniquement de la bienveillance :)
** Pour cette 1ère consultation, il est préférable de venir avec un bilan sanguin de moins de 3 mois ainsi que la liste de vos traitements.
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Ensuite, nous passerons à l'enquête alimentaire.
En quoi cela consiste ?
Cette enquête vise vos habitudes alimentaires : si vous avez une alimentation particulière du type végétarienne, végane, sans gluten, sans lactose ou autre. Puis ce que vous avez l'habitude de manger au petit déjeuner, au déjeuner, au diner...ect. Nous ferons également un point sur votre hydratation, activité sportive, sommeil.
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Fini les questions, j'ai toutes les informations nécessaires pour comprendre vos besoins. Je vous explique et, ensemble, nous déterminerons des objectifs pour le prochain rendez-vous.
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Vous repartez avec quoi ?
- un plan alimentaire avec ou sans quantités
- des documents en fonctions de vos problématiques et objectifs
- un accès à :
Alivio qui est une application où vous pouvez retrouver votre dossier avec :
- un accès à la messagerie pour communiquer avec moi
- une partie carnet pour y rentrer (si souhaité, rien d'obligatoire), vos repas, vos symptômes, des notes, des humeurs, votre hydratation, vos séances de sport...
- un accès à des recettes
- récapitulatif d'objectifs
- les comptes rendus de consultations
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Consultation de suivi - 30 min
2 à 4 semaines après la 1ère consultation selon vos besoins.
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Le but de ces consultations de suivi est de faire le point sur les semaines passées et le chemin parcouru. Nous parlerons de votre ressenti, de l'avancée de vos objectifs, de vos difficultés...
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En fonction de ce qui aura été fait, je pourrai modifier votre plan alimentaire, nous pourrons déterminer de nouveaux objectifs et je pourrai également vous apporter ou même créer d'autres documents utiles.
Le but de ces consultations de suivi est de vous motiver et de vous surpasser encore plus :)